Что стоит купить для тренировки футболисту? Полный список инвентаря

В этой статье мы разберем, какой инвентарь стоит купить футболисту для эффективных тренировок — как для занятий в команде, так и для индивидуальной подготовки.

Все нужное для футбола можно найти на сайте: https://onlyballs.com.ua/

1. Футбольный мяч

Главный элемент любой тренировки. Лучше иметь несколько мячей:

• тренировочные – более износостойкие, подходят для повседневных занятий;
• матчевые – с идеальной формой и отскоком, используются для игр.

Для самостоятельных тренировок подойдет один качественный тренировочный мяч.

2. Манишки

Тренировочные жилеты нужны для разделения игроков на команды и организации упражнений.

• Выпускаются в ярких цветах, хорошо заметных на поле.
• Изготавливаются из легкой дышащей сетки.

Лучше приобрести комплект из 6–10 штук.

3. Фишки и конусы

Необходимый элемент для тренировок техники и скорости. С их помощью выстраиваются маршруты для:

• дриблинга,
• изменения направления движения,
• ускорений.

Конусы бывают низкие (фишки-«тарелки») и высокие — их можно комбинировать для разных упражнений.

4. Лестница для координации

Координационная лестница помогает развивать скорость ног, ловкость и чувство ритма.

• Используется для упражнений на быстроту и реакции.
• Можно тренироваться как на открытом воздухе, так и в зале.

5. Ограничители и барьеры

Низкие барьеры и ограничители позволяют развивать прыжковую силу, выносливость и координацию движений.

• Высота обычно от 15 до 40 см.
• Подходят для упражнений на силу ног и работу над балансом.

6. Стойки и манекены

Используются для отработки стандартов, ведения мяча и обводки.

• Манекены имитируют игроков соперника.
• Стойки помогают выстраивать барьеры или обозначать зону тренировки.

Особенно полезны для тренировок штрафных и тактических упражнений.

7. Сетки для ворот и мини-ворота

Для индивидуальных тренировок можно приобрести:

• мини-ворота – складные и удобные, подходят для игры 2х2 или 3х3;
• сетки для ударов – помогают отрабатывать точность и силу удара.

8. Эспандеры и тренажеры для силы удара

С помощью специальных резинок и эспандеров футболисты развивают силу ног и точность ударов. Есть также пояса и тренажеры для ускорения, которые помогают развивать стартовую скорость.

9. Ленты и маркеры

Ленты и круговые маркеры используются для обозначения зон поля и выполнения тактических упражнений. Они помогают тренеру контролировать позиции игроков и улучшать дисциплину на поле.

10. Дополнительное оборудование

Помимо базового инвентаря, стоит обратить внимание на:

• насос и иглы для мячей,
• бутылки для воды и кулеры,
• таймеры и свистки для тренера,
• коврики для разминки и растяжки.

Чтобы тренировки приносили максимальный результат, футболисту необходим полный набор инвентаря: мячи, манишки, фишки, конусы, лестницы для координации, барьеры, манекены, мини-ворота и дополнительные аксессуары. Такой арсенал позволяет разнообразить упражнения, развивать все ключевые качества игрока и готовиться к матчам на профессиональном уровне.